Минулого тижня у рамках реєстраційного тижня Психологічна служба Закарпатського угорського університету імені Ференца Ракоці II упродовж трьох днів проводила для першокурсників програму адаптації та подолання стресу.
Програма поєднувала лекційні та практичні заняття й була спрямована на підтримку адаптації до університетського життя, розуміння психологічних механізмів стресу та кризових ситуацій, а також на ознайомлення зі стратегіями подолання труднощів і чинниками резильєнтності. Студенти розглянули проблемно- та емоційно-орієнтовані стратегії подолання, чинники, що сприяють психологічній стійкості, а також практичні способи регуляції стресу в повсякденному житті.
У практичній частині занять студенти виконували вправи, які допомагали їм краще розпізнавати власні реакції на стрес і усвідомлювати, якими способами можна знижувати накопичене напруження, виражати його та спрямовувати в конструктивне русло. Основна увага була зосереджена на пошуку індивідуальних способів подолання стресу та тих стратегій, які можуть бути найбільш дієвими саме для кожного студента.
Важливою частиною програми стало також представлення діяльності та фахівців Психологічної служби. Першокурсники дізналися, з якими питаннями вони можуть звертатися до служби, у яких формах надається допомога та хто саме працює зі студентами в рамках індивідуальних консультацій, психодіагностичного обстеження, профілактичних та інтервенційних програм, тренінгів і групових заходів.
Метою триденної програми було вже на початку навчання надати першокурсникам психологічні знання, практичні інструменти та чітке розуміння можливостей отримання підтримки в університеті, що допоможе їм легше адаптуватися та ефективніше долати стрес.
Працівники Психологічної служби
