Lazíts már! – Egy nap a mentális jóllétért

A mindennapi terhelések, a folyamatos alkalmazkodás és a jelenlegi társadalmi környezet egyre nagyobb figyelmet irányít a mentális jóllét megőrzésére és a közösségi támogatás szerepére. Ebben a szemléleti keretben szervezte meg intézményünk Pszichológiai Szakszolgálata és a Pedagógia, Pszichológia, Tanító, Óvodapedagógia, Oktatási Intézményvezetés Tanszék a Lazíts már! egyetemi stresszkezelő napot, amely az egyetemi közösség számára kínált rövid, mégis tartalmas feltöltődési lehetőséget.

A program szakmai tartalma a mindennapokban is alkalmazható stresszkezelési módszerek bemutatására épült. A résztvevők megismerhették a relaxációs technikák gyakorlati alkalmazását, valamint olyan egyszerű, könnyen elsajátítható eszközöket, amelyek támogatják a figyelem fókuszálását és a belső egyensúly megőrzését

Kiemelt szerepet kapott a művészetterápiás technikák bemutatása és kipróbálása, amely az alkotás élményén keresztül teremtett lehetőséget a feszültség oldására és az érzelmi kifejezés gazdagítására. Az alkotó folyamat személyes tapasztalata hozzájárult a belső erőforrások tudatosításához és a lelki regeneráció élményéhez.

A program közösségi dimenzióját erősítette, hogy a szakemberek vidám, oldott hangulatú öltözékben keresték fel az egyetem tanszékeit és részlegeit, ahol rövid találkozások, közös beszélgetések és spontán nevetések révén hívták fel a figyelmet a humor és az emberi kapcsolódás jelentőségére a mindennapi stressz kezelésében. A személyes jelenlét és a közvetlen kommunikáció élménye hozzájárult az egyetemi közösség kohéziójának erősítéséhez.

A Lazíts már! nap az egyetemi egészségtudatos és mentálhigiénés szemlélet gyakorlati megvalósulásának példáját adta: rövid időkeretben, közérthető formában mutatott be olyan módszereket és élményeket, amelyek támogatják a pszichés egyensúly fenntartását és a közösségi jóllét erősítését.

Ez a bejegyzés az alábbi nyelveken is elérhető:
• Українська