«Зупинись на мить і видихни» – день турботи про себе в університеті

Щоденні навантаження, постійна необхідність адаптації до нових умов і сучасні виклики посилюють увагу до психологічного благополуччя та культури взаємної підтримки в університетському середовищі. Турбота про внутрішню рівновагу, збереження ресурсів і підтримка спільноти набувають особливого значення у щоденному житті викладачів і студентів. Саме в цьому контексті Психологічна служба університету спільно з кафедрою педагогіки, психології, початкової, дошкільної освіти та управління закладом освіти (PEPSI) організували подію «Зупинись на мить і видихни» – день турботи про себе в університеті, спрямовану на розвиток культури психологічного благополуччя та підтримки в академічній спільноті.

Програма заходу передбачала представлення практичних способів подолання напруження, які легко інтегрувати у повсякденну діяльність. Учасники ознайомилися з техніками релаксації та короткими вправами, що сприяють концентрації уваги, відновленню внутрішнього ресурсу та підтримці емоційної рівноваги.
Вагомою складовою події стало представлення та практичне випробування арттерапевтичних технік, які створили простір для творчого самовираження, емоційного розвантаження та внутрішнього відновлення. Учасники мали можливість через процес малювання і творчості відчути підтримувальний вплив мистецтва на психологічне благополуччя та особистісний ресурс. Особливого змісту заходу надала безпосередня взаємодія з університетською спільнотою. Упродовж дня фахівці Психологічної служби та кафедри педагогіки, психології, початкової, дошкільної освіти та управління закладом освіти (PEPSI) у яскравому, невимушеному одязі відвідали кафедри та підрозділи університету, створюючи атмосферу відкритості, доброзичливості та живого професійного спілкування. Усмішка, гумор і короткі зустрічі сприяли формуванню позитивного настрою та зміцненню відчуття єдності в університетській спільноті. Подія засвідчила практичну цінність простих і доступних форм психологічної підтримки, які сприяють збереженню психологічного благополуччя, підвищенню стійкості та розвитку культури турботи про себе і про інших в академічному середовищі.
    Ця стаття також доступна наступними мовами

  • Magyar

  Стартував 8-й 120-годинний навчальний проєкт «Музична магія» В Університеті Ракоці вручили посвідчення педагога